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Publié par nounou Pascale

Remettez vos pendules à l’heure : cette nuit à 3 heures du matin, il sera 2 heures.Le changement d’heure, s’il paraît plus facile à vivre en hiver qu’en été, déstabilise tout autant notre horloge interne « Notre rythme est marqué par deux hormones. A 5 heures, la cortisone nous donne un coup de fouet avant le réveil. Vers 23 heures, la mélatonine nous permet de trouver le sommeil », explique le docteur Marc Schwob, psychiatre et chronobiologiste*. Avec nos montres qui se décalent d’une heure, c’est toute cette machinerie qui doit s’adapter. Alors même si, cette année, le calendrier rendra ce passage un peu plus doux puisque l’heure d’hiver arrive aux premiers jours des vacances, voici quelques conseils pour ne pas trop en pâtir.

 

http://www.leparisien.fr/societe/comment-bien-passer-a-l-heure-d-hiver-27-10-2012-2270609.php

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Faîza 28/10/2012 09:31


Tout le monde dit: OUaiiii ON VA DOrmir 1 h de +!! Bin pas moi, j'ai des enfants...et les enfants s'en fichent de l'heure d'hiver!

nounou Pascale 02/11/2012 23:23



tu as bien raison.